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Tabata : Les avantages et les inconvénients
Présentation Il s’agit d’un protocole d’entraînement qui dure 4 minutes et qui se construit de la façon suivante : Un Tabata = 8 x ( 20 sec d’effort maximal + 10 sec de repos) Le protocole d’entraînement développé par M. Tabata s’inscrit dans un type d’entraînement plus large appelé : Entraînement Par Intervalles (EPI) ou
5 avantages du Bootcamp
Le Bootcamp ou Boot camp est un entraînement sous forme de circuit qui se déroule le plus souvent en extérieur. Il s’agit le plus souvent d’un cours en groupe qui dure 60 minutes. La motivation Comme il s’agit d’un entraînement de groupe. Les cours de bootcamp mettent beaucoup l’emphase sur l’entraide et la cohésion. Les
Nouvel horaire : Automne 2014
La nouvelle session débute le 29 septembre 2014. Cela signifie que la majorité des cours passent en intérieur alors vérifiez bien le calendrier pour connaitre l’heure et le lieu de vos cours : http://extraentrainement.com/horaire-des-cours/

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